Sportoláshoz fehérnemű?
A sportoláshoz választott fehérnemű vagy megfelelő ruhadarab nem csak a divatról kell, hogy szóljon!
Több szempontot is érdemes figyelembe kell venni, ha sportoláshoz, edzéshez öltözködünk, még akkor is, ha csak otthon edzel. Az első alapszabályt mindenki ismeri:
fontos a kényelem!
Mert a mozgáshoz mindig csak az a kényelmes öltözet a megfelelő, amiben gond nélkül mozoghatnak a végtagok. (Ezért fontos a kényelmes, mozgástípushoz igazodó, a lábat stabilan tartó cipő is!) De kiemelt szempont az is, hogy jól szellőző, izzadtságot vezető anyagot válasszunk. Arra is oda kell figyelni, hogy edzés közben és után, akkor se fázzunk, ha leizzadt a testünk. Ezért lehetőleg például pamutot, vagy kifejezetten erre a célra gyártott elasztikus darabokat kell beszerezni. (Arra is érdemes figyelni, hogy a túl bő ruhadarabok akadályozhatnak a mozgásban.)
Nőként elengedhetetlen a jó sportmelltartó beszerzése.
Futás és mozgás közben a testünkkel együtt a mell is lendületesen mozog, érdemes védeni őket. A szakértők azt mondják, hogy hiába ismered a saját mellméretedet, soha ne vásárolj próba nélkül. A próba során rögtön meg lehet állapítani a problémákat. Fő szempont, hogy sehol ne vágjon be, ne szorítson, ne dörzsölje a bőrt. Anyagát tekintve legyen légáteresztő, izzadtságvezető, ami kényelmes, egészséges és higiénikus.
Ha rendszeresen sportolsz, érdemes néhány váltás fehérneműt és ruhát is beszerezni: leggingset, trikókat, pólókat, rövidnadrágot, esetleg térd-, vagy hosszú nadrágot.
Ne feledd a megfelelő sportruházat is nagyban hozzájárul az edzés eredményességéhez.
